X
تبلیغات
رایتل
به وبلاگ مقالات روز مرجع جدیدترین مقالات در زمینه های مختلف علمی فیزیک شیمی وبلاگ نویسی ادبیات ریاضیات نجوم ستاره شناسی تاریخ پزشکی و سلامت تحصیلات و کنکور و... خوش آمدید
زمان ثبت : یکشنبه 22 آذر‌ماه سال 1388 در ساعت 01:22 ب.ظ
نویسنده : محسن فاطمی
عنوان :

چه بخوریم که دچار استرس نشویم؟ (مواد غذایی استرس زا)


استرس، فشاری است که در اثر تغییرات ایجاد شده در محیط به بدن تحمیل می شود. بعضی از استرس ها مفید هستند اما وقتی از کنترل خارج شوند، بدن به طرق مختلف از آنها رنج می برد.

استرس تحمیل شده، انرژی بدنی و ذهنی را تحت تأثیر قرار می دهد. بعد از استرس، کاهش انرژی ذهنی و بدنی، خستگی، بی خوابی، تحریک پذیری، افسردگی، افزایش ضربان قلب، بالا رفتن فشار خون، افت قند خون، آسیب پذیری سیستم ایمنی و تغییر در وضعیت اشتها ایجاد می شود. مجموع موارد بالا، تأثیر نامطلوبی بر فعالیت فرد سالم گذاشته و باعث تضعیف بدن وی می شود. شاید، این سؤال برای شما پیش آمده که آیا غذا در کنترل و یا حتی ایجاد استرس مؤثراست یا خیر؟...

 

کلمات کلیدی : غذای استرس زا ، خوراکی آرامش بخش ، استرس چیست؟


مشاهده مقاله


به وبلاگ مقالات روز مرجع جدیدترین مقالات در زمینه های مختلف علمی فیزیک شیمی وبلاگ نویسی ادبیات ریاضیات نجوم ستاره شناسی تاریخ پزشکی و سلامت تحصیلات و کنکور و... خوش آمدید